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Este portal foi desenvolvido para aproximar o conhecimento acadêmico da rotina prática de autocuidado de mulheres da nossa comunidade. Use este canal direto para enviar suas dúvidas sobre os exercícios, compartilhar seu relato de bem-estar ou sugerir melhorias para o nosso portal de saúde preventiva.
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Valorizamos cada interação com a comunidade de Viamão e com o meio acadêmico. Se você participou de nossas ações presenciais em parceria com a Fisio Vida ou se aplicou nossas dicas de ergonomia e postura em sua casa, conte-nos como foi sua experiência.
Diálogo e Tecnologia
Através deste projeto de extensão da UNINTER, buscamos demonstrar como a tecnologia da informação pode ser uma forte aliada da saúde pública. Cada mensagem recebida nos ajuda a mapear as principais necessidades de bem-estar físico e ergonomia do cotidiano das mulheres.
Ressaltamos que todas as orientações sobre pausas ativas, respiração e mobilidade aqui apresentadas são informativas. Elas buscam incentivar a autonomia do corpo, mas nunca substituem a avaliação clínica individualizada.